کمیته آموزش و منابع انسانی

************

تعبیری از اسکواش :

حریم کوچکی است در پشت قاب شیشه ای .توپ کوچکی سرگردان راکت است و دیوار مقابل و حریفانی سخت.تماشاگران در سکوتی منتظر انتظار تسلیم یکی را می کشند تا همه فریادهای خسته از دود و تمدن را در ضربات هماهنگ دست ها بریزند و شادی را فریاد کنند.

از فدراسیون صدای پای توسعه می آید.

انسان متمدن با تکیه بر تکنیک و تاکتیک برتری می جویند و تماشاگر متمدن شادی ونشاط را دط ورزش های نوین با حرکاتی جدید و قوانینی نو میابد وبدینسان است که اسکواش زاییده می شود.

ضربات اصلی در اسکواش

ضربه والی (VOLLEY)

والی ضربه ای است که قبل از برخورد با توپ به زمین در هوا پاسخ داده می شود .

ضربه بوست((BOAST

بوست ضربه ای است که توپ قبل از برخورد به دیوار روبرو به دیوار کناری برخورد نماید.

ضربه دراپ ((DROP

ضربه دراپ یک ضربه تهاجمی است که مستقیما به دیوار روبرو وارد میشود ودر محلی نزدیک دیوار روبرو به زمین برخورد می کند ترجیحا د رکنج ها.

ضربه لاب((LOB

لاب ضربه ای است که باعمق زیاد به دیوار جلویی برخورد کرده وبا یک مسیرمناسب زمین را طی کرده و نزدیم دیوار عقب به زمین برخورد میکند.این ضربه معمولا از قسمت ( (short lineبه جلو قابل اجرا میباشد.

ضربه سرویس(SERVICE)

ضربه سرویس به عنوان یک ضربه بسیار مهم در اسکواش مطرح می باشد این ضربه همان گونه که اکثر بازیکنان فکر میکنند تنها ضربه ای جهت شروع بازی نمی باشد بلکه به سه دلیل زیراز اهمیت خاصی برخوردار است :

1-سرویس تنها ضربهای در بازی اسکواش است که بازیکن کنترل کامل در حین اجرای آن دارد .بقیه ضربات تاحدودی بستگی  به نحوه بازگشت (return) توپ توسط حریف دارند.

2-بازیکن در صورتی میتواند برنده رالی باشد که سرویس  آنرا خود زده باشد وسپس امتیاز می گیرد .

3-یک سرویس خوب زننده آنرا در موقعیت حمله ای مناسبی نسبت به حریف قرار می دهد. حتی امکان گرفتن امتیاز را فقط با زدن همان سرویس مناسب به او میدهد.

ضربه درایو((DRIVE

ضربه ای که از انتهای زمین به صورت مستقیم به دیوار روبرو با شدتهای مختلف زده میشود و از آن میتوان به عنوان مهم ترین ضربه در اسکواش نام برد.

                                 انجمن اسکواش کودکان 

یک بچه یک انسان بزرگسال تنها با فیزیک کوچکتر نیست .(روحیات متفاوتی دارد )

اسکواش یک ورزش شدیدا رقابتی است اما بسیار مشاهده شده که بچه ها کاملا معنای مسابقه را به درستی نمی فهمند. بنابراین هنگام نظارت بر بازی اسکواش نوجوانان کمی می بایست ماهیت تنش زای مسابقه برایشان کاهش یابد .این به این معنا نیست که مسابقه برایشان کاهش یابد. این به این معنا نیست مسابقه یا تورنمنتی برای آنها برگزار نشود بلکه نفس حرکت در یک مسابقه بسیار مهمتر از برنده شدن در یک مسابقه باید باشد.نتیجه یک مسابقه و جایزه اش را نمی بایست زیاد بزرگ جلوه داد بلکه پیشرفت بازیکن و حس رقابت را در مقایسه با وضعیت خود نوجوان میبایست مورد ارزیابی قرار گیرد . معمولا یک نوجوان نوآموز ممکن است با یک شکست بسیار سرخورده شود.

بر گرفته از کتاب اسکواش

   ***********

قوانین  اولیه بازی :     THE  BASIC  RULES                            

محدوده قانونی اصابت توپ کادری از دیوار مقابل بازیکن است که بالاتر از خط چهل و هشت

سانتی متری از سطح زمین و پایین تراز خط  court line باشد . برخورد توپ به نقطه ای

پاین تر یا بالاتر از این کادر خطا محسوب می گردد.

ضربه زدن یک در میان است و ضربه زننده باید توپ را به صورت هوایی volley یا بعد از

اولین خیز توپ از زمین به سمت دیوار جلو بزند .گردش توپ rally ما یبن دو حریف زمانی

تمام میشود که :

1-توپ دو بار روی زمین بخورد یا در اصطلاح بازی دوبل (double) بشود .

2-توپ به محدوده ء زیر چهل و هشت سانتی متری یا بالای خطوط خارج (out) بخورد.

3-توپ به دیوار جلو نرسد.

معمولا توپ  مستقیما به دیوار جلو می خورند اما قبل از اینکه به دیوار جلو بخورد  می تواند

به هر یک از دیوارهای دیگر نیز برخورد داشته باشد  و در اینجا ما به یکی دیگر از فاکتورهای

بازی اسکواش برخورد می کنیم  وآ نزوایای زمین است . ضربه زننده striker  نه تنها باید

پرتاب و خیز توپ  bounceرا پیش بینی کند  بلکه باید زوایای  زمین راقبل از زدن توپ در

نظر بگیرد.امتیاز زمانی گرفته می شود که شما سرویس بزنید و اگر گیرنده سرو پاسخ ضربه را

با حمله خوبی بدهد موفق به سرو بعدی میشود .بنابر این فرصت برنده شدن یا گرفتن امتیاز را

دارد .در هنگام بازی امتیازسروزننده اول گفته می شود مثلا امتیاز 6-4 نشان می دهد که سرو

زننده چهار امتیاز گرفته است و در یافت کنده شش امتیاز دارد .اولین بازیکنی که نه امتیاز بگیرد

برنده بازی است مگر آنکه امتیاز طرفین هر دو به هشت رسیده باشد و در این صورت دریافت

کننده سرو حق انتخاب امتیاز بازی را تا نه یا ده دارد .

قوانبن اصلی بازی اسکواش

شروع مسابقه                          STARTING THE MATCH          

حق سرو اول به وسیله پرتاب سکه یا چرخش راکت شروع می شود .راکت ها معمولا علامتی تحت

"مال من Mine " یا "مال شما Yours" دارند پس چرخاندن راکت روش اصلی انتخاب است در

غیر این صورت به وسیله پرتاب سکه زننده سرو مشخص و مسابقه شروع می شود.

سمت چپ یا راست زمین                                       SIDES             

وقتی که سرو زننده در شروع یا در خللال بازی مشخص شد بازیکن تصمیم می گیرد که سرو خود

را از کدام سمت زمین بزند . در این صورت تا زمانی که او سرو را در دست دارد و در حال گرفتن

امتیاز می باشد بایستی به طور یک در میان از دو سمت زمین استفاده نماید .

یک سرو خوب                                               A GOOD SERVICE        

یک سرو خوب باید بالای خط سرویس ((cut line  و در گوشه عقب زمین حریف بیفتد .اگر توپ

به زیر خط سرویس (cut line) یا بالای خطوط (out) ((out of court line بخورد ویا

اینکه توپ در چهارچوب داخل زمین حریف که در ناحیه عقب زمین متقابل سرو زننده است نیفتد.

در این صورت سرویس عوض می شود و اصطلاح hand-out  یا عوض شدن سرویس اعلان

می گردد.

خطای پاFOOT FAULT                                                                          

سرو زننده باید حداقل یک پا یش را کاملا داخل چهارچوب سرویس بگذارد در غیر این صورت

خطای پا اعلان می شود و سروزننده سرو را از دست خواهد داد .بر خلاف ورزش تنیس دراین

بازی تنها یک بار مهلت زدن سرو داده می شود .

در صورت احتمال برخورد بدنی بازیکنی که این احتمال را می دهد باید بازی را متوقف  کند و

در صورتی که او با وجود احتمال تماس با برخورد به بازی ادامه دهد و یا اینکه در صدد زدن

ضربه خود باشد و نتواند از پس این ضربه برآید در خواست او برای بازی به جا (let ) بی مورد

لست و تقاضای او از جانب داور پذیرفته نخواهد شد.اگر بازی رسمی و قهرمانی باشد معمولا

یک داور و یک marker  (امتیاز شمار) تصمیم خواهند گرفت که آیا بازی به جا( let) باشد 

یا امتیاز ((stroke را به بازیکنان بدون داور هم میتواند مسابقه خود را با توافق یکدیگر برگزار

کنند.

اصطلاح NO LET  یا رد در خواست بازی به جا- داور رد در خواست بازی به جا (از سر گیری ) را در اوضاع و احوال زیر خواهد داد :

1-اگر بازیکن  دیر به توپ برسد .

2-اگر بازیکن سعی کافی برای رسیدن به توپ نشان ندهد .

3- اگر بازیکن با وجود تلاش برای زدن ضربه موفق به زدن توپ نشود .

البته استثنائی در این مورد وجود دارد اگر بازیکن حریف خود را هنگام حرکت به سوی توپ با

راکت بزند و در خواست let را فورا از داور بکند در این صورت داور به او اجازه از سرگیری

Let   را خواهد داد.

اصطلاح LET  یا بازی به جا  نزدیک بودن بیش از حد دو بازیکن در حالیکه سریعا می دوند می چرخند یا دور می زنند و در حال پرتاب یا ضربه زدن می باشد دارای خطرات مشهودی است . پس همیشه به خاطر داشته باشید که ایمنی حریف یا رقیب شما در دست شماست. یاد بگیرید که از بدو شروع ضربه زدن  حرکت راکت خود را به طور صحیح انجام بدهید. اگر در خلال بازی احساس می کنید که توپ با راکت ممکن است

ضربه ای به رقیب و یا حریف  شما وارد کند بازی را متوقف کنید و در خواست let  یا بازی به جا

بکنید.در این صورت این دور بازی یا rally به جا بازی خواهد شد .( البته اگر شما می توانستید به

توپ ضربه بزنید و صرفا  به خاطر اجتناب از برخورد با حریف توپ را نزده باشید).

از دست دادن امتیاز یا  STROKER

امتیاز یا Stroke  در شرایط زیر داده می شود :

1-اگر ضربه زننده (striker) در موقعیت برنده شدن قرار گرفته باشد .اگر رقیب یا حریف سعی کافی برای دور کردن خود از مسیر توپ یا راکت حریف نکند ودر سر راه قرارگرفته باشد.   

زدن توپ حریف:

1-اگر توپ قبل از برخورد به دیوار جلو به حریف برخورد کند ضربه زننده (striker) در این دور صاحب امتیاز خواهد بود.2-اگر توپ می توانسته اول به دیوار پهلو بخورد و بعد به دیوار جلو دراین صورت بازی به جا ((let است.3-اگر ضربه زننده ((striker مثلا از سمت backhand  به سمت forehand  بچرخد (turning ) و توپ به حریف که در سمت forehand  قرار گرفته است بخورد این بازی باید به جا ( let) بازی می شود (البته در شرایطی که توپ به دیوارجلو برسد و بالا باشد.

زمین های اسکواش 

1-زمین هایی که در مراکز ورزشی –تفریحی به صورت عمومی مورد استفاده قرار می گیرد. 2- زمین هایی که در ورزشگاه های خصوصی با پرداخت حق عضویت می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

آشنایی با برخی اصطلاحات رایج                                  TERMINOLOGY                

انواع ضربه ها

1-ضربه زاویه دار                                        BOAST

ضربه ای که پس از برخورد با دیوار کنار به دیوار جلو می خورند.نام دیگر این ضربه زوایه angle است.

2-ضربه چسبیده                              CLINGER        

 حرکت توپ به موازات و تقریبا چسبیده به دیوار (معمولا حاصل از ضربه های فنی درایور) Drive پدید می آید.

3-(کات) برش دادن توپ از ناحیه زیر                   CUT            

ضربه ای که از زیر به توپ میخورد و باعث چرخش وفروافتادن توپ(مرگ توپ)میشود.(ضربه ای که بسیار فنی است و معمولا در مراحل پیشرفته قادر به زدن آن خواهند بود).

4-برنخواستن توپ از روی زمین یا مردن توپ   DIE OR DYING (NICK)                                   

این حالت هنگامی اتفاق میافتدکه توپ در دومین جهش حاصل از یک ضربه به پهلوی دیوارکناری یادیوارعقب میخورد و دیگر بالا نمی اید.یک توپ همچنین می تواند مستقیما در زاویه بین دیوار ها وکف زمین بخورد وبه اصطلاح nick شود که این نوع  nick مردن کامل توپ است که DEAD NICK   نام دارد .

5-ضربه کوتاه و آهسته            DROP SHOT                        

ربه ای آهسته که در گوشه های دیوارجلو میافتد.این ضربه یا با فاصله کم از دیوار زده می شود یا ازناحیه عقب زمین.معمولا به صورت مستقیم است یابه صورت زاویه ای که ازقوس کوتاهی برخوردار است.

6-تغییر سرویس                                              HAND-OUT

تغییر سرویس یا جابجاشدن حق زدن سرویس میان دوبازیکن که درحال بازی میباشند را اصطلاحا hand-out میگویند.

7-کشتن توپ               TO KLL